wszystko o

[...] dawki) od razu zastrzegam cudu sie nie spodziewaj tak od siebie dodam wylacz wselakie cukry z diety (owoce miod sacharoza slodycze ciasta ketchup musztarda jogurty --- wszystko co zawiera cukier) po 17 - 18 nie jedz weglowodanow unikaj produktow mleczznych zaiweraja laktoze.. przejedz sie do jakiejs dobrej herbaciarni.... prawdziwej i kup [...]

[...] Ponad to, zaden w miare obeznany biegacz nie poleci ci biegania, przy twojej wadze.. pow 80 paru kilo to zaczyna sie konkretna jazda dla stawow i sciegien, oczywiscie wszystko tez zalezy od dlugosci biegu etc. Heavy runner to odpowiednie butki i raczej lasy i miekkie nawierzchnie. Basen, rower nie sluza specjalnie dynamice z tego co wiem, [...]

[...] indywidualnego kontraktu i przejść testy medyczne. Oba kluby doszły już do porozumienia w sprawie transferu. "To ruch, który Michael Carrick chciał zrobić. Zrobiliśmy wszystko, by go zatrzymać, ale poprosił nas o możliwość odejścia," przyznał ze smutkiem trener Tottenhamu, Martin Jol. Michael Carrick przeszedł do Tottenhamu dwa lata [...]

[...] w dazeniu do postawionych celow (niekoniecznie musi byc to zdobycie mistrzostwa swiata w jakiejs SW, ale np. satysfakcja z udanego treningu, na ktorym dales z siebie wszystko bez opier.dalania sie) mozesz to osiagnac. Pzdr. PS. Jeden ziomek jak wrocil z wakacji na Ukrainie to przywiozl ksiazke pt: "Bojewaja Maszina" i byl tam [...]

[...] ma pomóc zapomnieć o poprzedniej. Niestety (tak było ze mną) kiedy się w coś takiego pakuje przeważnie jeszcze bardziej chce sie do tej o której chce się zapomnieć bo wtedy wszystko z nią porównujesz i sobie uświadamiasz co straciłeś hehe. Kurde tyle problemów przez te baby...no dobra lepiej się zamkne chyba że chcecie dalej słuchać wywodów [...]

To wszystko od piwa? Az dziwne. A wcale nie pije go znowu tak wiele. Wiecej mocnych alkoholi na pewno. Moge przestac pic piwsko, aczkolwiek byloby szkoda :], bo lubie A, zrobilem fotke, zeby lepiej zobrazowac o co mi chodzi i upewnic sie, ze chodzi o 'piwny' brzuch.

[...] w soboty jeden trening i niedziela wolna. PF: Czy stosujesz suplementację a jeśli tak, to jaką? PN: Oczywiście, bez tego nie dałbym rady. Białko, węglowodany – wszystko, co daje energię. Dużo tego jest – musiałbym długo wymieniać. PF: Czy Japończycy mówią coś o terminie kolejnej walki? PN: Dali mi czas, żeby odpocząć dwa [...]

[...] tych 99 pozostalych ludzi poniewaz musieli by smiac sie z kazdego. Brata/kolegi/przyjaciela/szefa. Poprostu traktujmy sie jak ludzie. Ty natomiast odrazu wyjechales ze co on ma do Arnolda że jest skoksowany(okej wszystko to prawda ale z kolei nie ucz innych szacunku skoro sam nie chcesz zeby Cie uczyli). Dla mnie gosciu nadal zadzi i tyle pozdro

"Najczesciej sa to osoby które o koxie wiedza tyle co ksiadz o boxie" Sztajn => Ja od września najprawdopodobniej zacznę ćwiczyć mma w plebanii kościoła i organizuje to właśnie nie kto inny jak sam ksiądz. Tylko ciekawe czy zajęcia będą się odbywać na 100%, bo bardzo bym tego chciał... Wszystko zależy od frekwencji na [...]

[...] na profesjonalna silownie skoro pytasz o zestaw na laweczce wielofunkcyjnej:) EDIT: a na lydki przykladowo spiecia stojac z hantlami lub sztanga, mi osobiscie lepiej jest ze sztanga bo latwiej utrzymac rownowage, to wszystko masz w wyzej wspomnianym atlasie, przejrzyj go dokladnie :) Zmieniony przez - Radziuuuuu w dniu 2006-08-04 13:53:06

[...] pewnej grupie systemow walki? Piszesz, ze czytales to forum itd...mam co do tego watpliwosci, wiec moze jeszcze poczytaj. Poza tym nie musisz pisac 3 postow jeden po drugim, wszystko zmiesci sie w jednym. A za teksty typu waze tyle a wzrostu mam tyle, czy uda mi sie przezyc na ulicy i jaki sport mam wygrac to predzej dorobisz sie z***ki niz tego, [...]

[...] na 100% mozliwosci bez rozgrzewki (np rozgrzej sie do maksymalnego sprintu na 60m) sytuacja sie komplikuje, jesli masz jakies niezaleczone kontuzje, albo jestes w wieku poprodukcyjnym ja trenuje wszystko bez rozgrzewek od 3 lat, i mam sie dobrze ale znam swoje limity, i czasami, szczegolnie jak jest zimno, cos tam sobie machne jako rozgrzewke

[...] Chce cwiczyc plecy, klate, miesnie rak(biceps triceps)i brzuch.... i nie weim jak to rozlozyc...prosilbym abyscie nie podawali mi zadnych odsylaczy bo przezalem juz wszystko co moglo byc i nie moge dojs do tego jak robic przerwy....wiem ze jedna czesc ciala powinno sie posciecac jeden dzien treningu po nim przerwa...i od poczatku...ale [...]

[...] idealnie. Niestety Centrum nie wystarczy(raczej nie zaspokoi twoich potrzeb). Abym nie zostal posądzony o pseudoreklame, podpowiem o innym preparacie witaminowym. Jest to Vit-Min 75+ firmy NOW, jeżeli do tego dodasz Full Spectrum Minerall Caps to będzie wszystko czego Ci trzeba. Zma oczywiście możesz dodawać. Tribulusa zostawilbym na później.

[...] 0.0167. Zresztą - ja nikogo nie potępiam, ale polecalbym używanie środkow farmaceutycznych zgodnie z zaleceniami - tak na wszelki wypadek. Poprostu, wydaje mi się, że gdyby wszystko było z nim ok., to producent już dawno zmienił by nazwę i trochę więcej efedryny dodał + kofeina - zbiłby niezłe kokosy na sprzedaży takiego super odchudzającego [...]

"Wszystko jasne - pozer" Nie pozer tylko mnie stac to ide na lepsza silke, poza tym bylem na kilku tanich osiedlowych silkach i mi sie takie towarzystwo w dresach nie podoba i sprzet czesto jest mocno zuzyty :) "Ciekaw jestem dlaczego niby miałbym nie móc pojeździć na rowerze albo grać w tenisa." Pograc w tenisa moze bys pogral [...]

:) Kiedyś ludzie jechali po megabolach bo w czasach kiedy normalne firmy pisały o "cennych składnikach" itp , to tamci załadowali reklamy dibenco z tekstem "zastąp sterydy.." czy coś tam. Ale teraz, już wszystkie suple to "alternatywy dla sterydów", Olimp robi blistry z kreatyną w pudełkach a'la Testosrterol a i nazwy [...]

1. nie ma tutaj różnicy czy zjesz monohydrant czy jakiś stack jeśli chodzi o to ile Ci przybedzie tłuszczu. Jesli slyszales ze zalewa to pewnie chodzilo o wode. Monohydrant w jakims stopniu zatrzymuje wode, po cyklu wszystko wraca do normy ale mięsko zostaje. 3. gainer nie zabardzo daje uczucie sytości. Mnie uspakaja na jakas godzine

[...] Raczej nie będę miał dnia w którym nic nie będę robił, i martwie się że mięśnie nie będą miały czasu na odpowiednią regeneracje. Poprostu nie chce przesadzić. Wiem że wszystko to co robię to ćwiczenia tlenowe, ale mimo to wolę się upewnić pytając mądrzejszych. Nie chce żeby za dwa miesiące okazało się że biore mniejsze ciężary, na rowerze [...]

[...] bo tu chodzi o to samo. Odnośnie treningu to wywal z klaty trica i daj np. bic gdyż tric się męczy przy klacie, a tak na osobnej sesji treningowej mógłbyś wycisną z niego wszystko nie sądzisz? No a Plecy np. z tricem ( chodzi o to samo żeby bic się nie męczył gdybyś go tu dodał ) i barki z nogami Na moje jak na 3 dniowy plan treningowy jest [...]